PODCAST A ČLÁNKY
Podcast a články, kde mluvíme o věcech souvisejících s našimi emocemi, psychikou, vztahy a životem jaký je.
Nové díly podcastu do Vašeho e-mailu? Stačí napsat!
Chcete položit dotaz v podcastu či se jen tak na něco zeptat? Napište mi!
POSLECHNĚTE SI AUDIO KNIHU
Živý a stále doplňovaný audiobook Vyhořet můžeme kdykoli a v čemkoli. Ať je to práce, vztahy či naše přání. Cyklus vyhoření je jedním ze základních schémat našeho chování. Ukazuje na naše vnitřní nastavení, náš program, a tak je třeba jej i řešit. Emocionální vyhoření není o "hodně práce".
Nervy v kýblu: O chování, emocích a nervové soustavě.
Vybíráme si naše chování? Jak funguje nervový systém? Podcast Nervy v kýblu o nervové soustavě, chování a regulaci emocí.
Poslechnout si PODCAST a DOTAZY
Jsme racionální a víme, co je pro nás dobré. Ale přesto se někdy chováme tak, jak nechceme, anebo se nám nedaří dělat, co je pro nás dobré. Obviňujeme se, hodnotíme. Ale co když to nejsme my, kdo tohle dělá? Žije v nás velká spousta jiných osobností, které mají své zájmy…
Poslechnout si 
Někdy si můžeme připadat “jako v pasti”. Jako bychom se točili v kolečku. Máme ale dvě skvělé pomůcky, jak přeučit svůj mozek, změnit realitu i minulost a tím i budoucnost. Co je to za tajemství? Neuroplasticita a imaginace. Vyzkoušejte a uvidíte!
Poslechnout si 
Jednoduchá technika meditace zaměřená na tělo, která slouží k redukci napětí a obnovení kontaktu s našimi pocity. Objevte své tělo jako bytost. Najděte s ním vztah. Bodyscan je jedna z klíčových technik somatic experiencing a mindfulness.
Poslechnout si 
Jste výbušní? Reagujete někdy přes čáru? Jste přecitlivělí? Co se s tím dá dělat?
Poslechnout si 
Je dobré mít očekávání ve vztazích? Ptá se Magda, my odpovídáme
Poslechnout si 
Snažíme se být si blíž, ale nerozumíme si. Jak lépe komunikovat, abychom měli lepší vztahy?
Poslechnout si ČLÁNKY
Jednoduchá technika meditace zaměřená na tělo, která slouží k redukci napětí a obnovení kontaktu s našimi pocity. Objevte své tělo jako bytost. Najděte s ním vztah. Bodyscan je jedna z klíčových technik somatic experiencing a mindfulness.
Poslechnout si 
Pokud se ocitáme v náročných vztazích, ve kterých nám není dobře, či v takových, které nás dokonce mohou přivést na dno, není to náhoda a není to ani osud. Je to dynamika, která nám dokonce pomáhá. Zní to podivně? Ano, to princip bolesti z lidského pohledu skutečně je. V článku…
Poslechnout si 
Emocionální vyhoření není výsledkem toho, že si toho na sebe nakládáme hodně. Je to důsledek naší potřeby “zvládnout hodně”. A důvod, proč tuto potřebu máme, je právě to, co rozhoduje o naší citlivosti vůči vyhoření. Je to často pocit naší nízké sebehodnoty, naebo také viny, který stojí za opakovaným vyhořením.…
Poslechnout si 
Cyklus úzkosti, deprese a vyhoření je velmi zrádný zejména tím, jak lákavě vypadá a jak apeluje na naši výchovu “zatni zuby a běž”. Pokud se však více zaměříme na své pocity, zjistíme náš stav velmi rychle. Pocit vyhoření je totiž otázkou pocitu bezpečí. Nechcete číst? Poslouchejte! Naše články mají audioverzi!…
Poslechnout si 
Emocionální vyhoření je problém, který se týká všech, kdo jsou citliví. Vede nás do cyklu sebepochybností, viny a zápasu o vlastní hodnotu. O čem vlastně vyhoření je? Nechcete číst? Poslouchejte! Naše články mají audioverzi! Vyhoření nebo “burn out” je pojem, který jsme už jistě slyšeli všichni. Nejčastěji máme představu vysoce…
Poslechnout si 
EMDR je revoluční technika umožnující rychlé a snadné zvládnutí negativních programů, strachů, fobií či následků traumatických zkušeností. V několika hodinách či setkáních.
Poslechnout si 
Přemýšleli, co vás to vede k závislostem, k přesvědčením o světě, hodnocením? A proč? Internal Family Systems (IFS) přináší naprosto převratný způsob k práci s tím, co nebo kdo skutečně jsme.
Poslechnout si 
Ve vztazích se poznáváme. Ale co když nám právě vztahy nefungují a necítíme v nich bezpečí?
Poslechnout si