praktické návody, jak ošetřit a zvládnout psychická zranění - seriál webinářů a kurzů
Nízká sebehodnota a sebevědomí
Jak je uzdravit a být odolnější?
Záznam webináře v délce 90 minut s praktickými postupy, jak se vrátit k pocitu sebehodnoty a rozvíjet zdravé sebevědomí po všech náročných situacích v životě, které nás potkávají.
Nízké sebevědomí nás dělá zranitelnými vůči pocitům odmítnutí, selhání či osamělosti a také vůči závislostním vztahům. Zdravý pocit sebehodnoty je jako imunitní systém pro naše emoce. Chrání nás před citovými zraněními, manipulacemi, toxickými vztahy a přímo ovlivňuje náš pocit štěstí i kvality života. Umožňuje nám přijímat pochvalu i konstruktivní kritiku a přímo tak souvisí s naší schopností růst.
- Jak zahojit zranění, které může za náš nízký pocit sebehodnoty?
- Jak rozvíjet zdravé sebevědomí?
- Jak se bránit manipulacím mířeným na pocit sebehodnoty?
- Co je asertivita a jak ji rozvíjet?
Zdravý pocit sebehodnoty je jako imunitní systém pro naše emoce. Chrání nás před citovými zraněními, manipulacemi, toxickými vztahy a přímo ovlivňuje náš pocit štěstí i kvality života. Umožňuje nám přijímat pochvalu i konstruktivní kritiku a přímo tak souvisí s naší schopností růst.
Ke kurzu Škrábance na duši také patří online live diskuzní skupina Na pohodu, která se koná každý měsíc. zde lze klást dotazy, sdílet a mnoho dalšího. Termíny.
Jak vypadá webinář? Podívejte se na část o tom, jak fungují či nefungují afirmace.
Zdravé sebevědomí = imunitní systém pro naše emoce.
Jak rozvíjet zdravé sebevědomí a vyléčit bolestivé emoce?
Kde vzniká náš pocit sebehodnoty a jak?
Co je a co není zdravé sebevědomí, a kde jsou jeho hranice?
Co je to asertivita a jak ji rozvíjet?
Proč pozitivní afirmace často způsobují opačný efekt? Jak účinně afirmovat naše silné stránky?
Jak se bránit manipulaci a narcistnímu chování zaměřenému na pocit nízké sebehodnoty?
Proč je právě soucit klíčem k budování zdravého sebevědomí?
Jak pocit sebehodnoty ovlivňuje naše vztahy a výběr partnera?
Jak nízká sebehodnota vytváří pocit nekompetence, slabosti a jak to změnit?
Všechny aktuálně plánované i publikované díly
“Škrábance na duši, balzám Na nervy” je seriál on-line webinářů a kurzů které se zaměřují na naše nejobvyklejší psychická zranění a postupy, jak se s nimi vypořádat. Během 6 měsíců se v každém z dílů naučíte něco o víc o svých pocitech, emocích i skutečných motorech svého chování. Naučíte se s těmito pocity pracovat, snížit jejich intenzitu a vliv na svůj život.
V jednotlivých dílech “Škrábance na duši, balzám Na nervy” se setkáte s následujícími tématy (nemusí následovat v uvedeném pořadí):
- Pocit a strach z odmítnutí
- Pocit osamělosti
- Pocit ztráty a trauma ze ztráty
- Pocit viny
- Posedlost myšlenkami - omílání myšlenek stále dokola
- Pocit a strach ze selhání
- Nízké sebevědomí
- Výbušnost a zvládání hněvu
- Přecitlivělost a vysoká citlivost
- Úzkost z budoucnosti a katastrofické myšlení
- Nedůvěra a strach z blízkosti
- Citová závislost
Chcete se poradit, máte zájem o provázení?
Rezervujte si úvodní bezplatnou konzultaci.
Záznam veškerých on-line workshopů Na nervy
Více než 14 hodin záznamů dosud proběhlých on-line workshopů Na nervy s materiály ke stažení. (do 31. 8. 2022) - 3 měsíce přístup pro vlastní potřebu.