PODCAST

Články kategorie PODCAST
4.6. 2023

Jak změnit to, co se nám na sobě nelíbí? Vnitřní rodina (IFS)

Jsme racionální a víme, co je pro nás dobré. Ale přesto se někdy chováme tak, jak nechceme, anebo se nám nedaří dělat, co je pro nás dobré. Obviňujeme se, hodnotíme. Ale co když to nejsme my, kdo tohle dělá? Žije v nás velká spousta jiných osobností, které mají své zájmy a vztahy. A my se s nimi můžeme domluvit. Internal Family Sytems je úzasný a nesmírně účinný způsob, jak vést sami sebe, je to také nová terapuetickáa koučovací metoda. Zvu vás k objevování. V tomto díle se naučíme základy a brzy budeme pokračovat.

2.5. 2023

Tajemství, jak změnit svou realitu? Využijte neuroplasticity a imaginace!

Někdy si můžeme připadat “jako v pasti”. Jako bychom se točili v kolečku. Máme ale dvě skvělé pomůcky, jak přeučit svůj mozek, změnit realitu i minulost a tím i budoucnost. Co je to za tajemství? Neuroplasticita a imaginace. Vyzkoušejte a uvidíte!

12.4. 2023

Somatická meditace – Bodyscan – obnovení kontaktu s naším tělem a pocity, uvolnění emočních bloků a redukce úzkosti

Jednoduchá technika meditace zaměřená na tělo, která slouží k redukci napětí a obnovení kontaktu s našimi pocity. Objevte své tělo jako bytost. Najděte s ním vztah. Bodyscan je jedna z klíčových technik somatic experiencing a mindfulness.

11.9. 2022

Podcast Na nervy: Jak změnit výbušnost, hypersenzitivitu, problémy s hněvem ? Vaše dotazy

Jste výbušní? Reagujete někdy přes čáru? Jste přecitlivělí? Co se s tím dá dělat?

3.9. 2022

Podcast Na nervy – Je ok mít očekávání ve vztahu? Vaše dotazy

Je dobré mít očekávání ve vztazích? Ptá se Magda, my odpovídáme

3.9. 2022

Podcast Na Nervy – Empatická komunikace – jak komunikovat pro lepší vztahy a život?

Snažíme se být si blíž, ale nerozumíme si. Jak lépe komunikovat, abychom měli lepší vztahy?