4.6. 2023
Jsme racionální a víme, co je pro nás dobré. Ale přesto se někdy chováme tak, jak nechceme, anebo se nám nedaří dělat, co je pro nás dobré. Obviňujeme se, hodnotíme. Ale co když to nejsme my, kdo tohle dělá? Žije v nás velká spousta jiných osobností, které mají své zájmy a vztahy. A my se s nimi můžeme domluvit. Internal Family Sytems je úzasný a nesmírně účinný způsob, jak vést sami sebe, je to také nová terapuetickáa koučovací metoda. Zvu vás k objevování. V tomto díle se naučíme základy a brzy budeme pokračovat.
2.5. 2023
Někdy si můžeme připadat “jako v pasti”. Jako bychom se točili v kolečku. Máme ale dvě skvělé pomůcky, jak přeučit svůj mozek, změnit realitu i minulost a tím i budoucnost. Co je to za tajemství? Neuroplasticita a imaginace. Vyzkoušejte a uvidíte!
12.4. 2023
Jednoduchá technika meditace zaměřená na tělo, která slouží k redukci napětí a obnovení kontaktu s našimi pocity. Objevte své tělo jako bytost. Najděte s ním vztah. Bodyscan je jedna z klíčových technik somatic experiencing a mindfulness.
11.9. 2022
Jste výbušní? Reagujete někdy přes čáru? Jste přecitlivělí? Co se s tím dá dělat?
3.9. 2022
Je dobré mít očekávání ve vztazích? Ptá se Magda, my odpovídáme
3.9. 2022
Snažíme se být si blíž, ale nerozumíme si. Jak lépe komunikovat, abychom měli lepší vztahy?
Adam Pavel
