Audionahrávka

Články kategorie Audionahrávka
20.11. 2022

Jak nám bolestivé vztahy vlastně pomáhají? Překvapivě!

Pokud se ocitáme v náročných vztazích, ve kterých nám není dobře, či v takových, které nás dokonce mohou přivést na dno, není to náhoda a není to ani osud. Je to dynamika, která nám dokonce pomáhá. Zní to podivně? Ano, to princip bolesti z lidského pohledu skutečně je. V článku se dozvíte: AUDIOVERZE PODCAST NA NERVY A NA POHODU Bolest je zvláštní...

20.10. 2022

Hořlavost – citlivost na vyhoření a prevence vyhoření. Emocionální vyhoření a jeho řešení III. díl

Emocionální vyhoření není výsledkem toho, že si toho na sebe nakládáme hodně. Je to důsledek naší potřeby “zvládnout hodně”. A důvod, proč tuto potřebu máme, je právě to, co rozhoduje o naší citlivosti vůči vyhoření. Je to často pocit naší nízké sebehodnoty, naebo také viny, který stojí za opakovaným vyhořením. V dnešním díle si řekneme víc o tom, jak vyhoření probíhá a co se dá obecně pro jeho prevenci dělat.

20.10. 2022

Nesmím selhat – fáze vyhoření a jak je poznat. Emocionální vyhoření a jeho řešení II. díl

Cyklus úzkosti, deprese a vyhoření je velmi zrádný zejména tím, jak lákavě vypadá a jak apeluje na naši výchovu “zatni zuby a běž”. Pokud se však více zaměříme na své pocity, zjistíme náš stav velmi rychle. Pocit vyhoření je totiž otázkou pocitu bezpečí.  Nechcete číst? Poslouchejte! Naše články mají audioverzi! Bezpečí je stav, ve kterém se dokážeme napojit na ostatní, učit...

20.10. 2022

Hořet a nevyhořet…? Emocionální vyhoření a jeho řešení I. díl

Emocionální vyhoření je problém, který se týká všech, kdo jsou citliví. Vede nás do cyklu sebepochybností, viny a zápasu o vlastní hodnotu. O čem vlastně vyhoření je?  Nechcete číst? Poslouchejte! Naše články mají audioverzi! Vyhoření nebo “burn out” je pojem, který jsme už jistě slyšeli všichni. Nejčastěji máme představu vysoce vytíženého workoholika, který to prostě přehání. Ale tady...

14.9. 2022

Kouzlo EMDR – uvolnění našich bloků a negativních emocí díky pohybu očí!?

EMDR je revoluční technika umožnující rychlé a snadné zvládnutí negativních programů, strachů, fobií či následků traumatických zkušeností. V několika hodinách či setkáních. 

8.8. 2022

Bytosti, které v nás žijí – Vnitřní rodina (Internal Family systems)

Přemýšleli, co vás to vede k závislostem, k přesvědčením o světě, hodnocením? A proč? Internal Family Systems (IFS) přináší naprosto převratný způsob k práci s tím, co nebo kdo skutečně jsme. 

8.8. 2022

(Ne)bezpečné vztahy – attachment a jeho poruchy 1. díl

Ve vztazích se poznáváme. Ale co když nám právě vztahy nefungují a necítíme v nich bezpečí?