O čem přemýšlíme

Články Na nervy a na pohodu

Články věnované emocím, vztahům, chování a přístupu ke změnám.

AUDIO ČLÁNKY a AUDIO KNIHY jsou přístupné všem členů klubu Na nervy a na pohodu.

8.8. 2022

(Ne)bezpečné vztahy – attachment a jeho poruchy 1. díl

Ve vztazích se poznáváme. Ale co když nám právě vztahy nefungují a necítíme v nich bezpečí?

20.11. 2022

Jak nám bolestivé vztahy vlastně pomáhají? Překvapivě!

Pokud se ocitáme v náročných vztazích, ve kterých nám není dobře, či v takových, které nás dokonce mohou přivést na dno, není to náhoda a není to ani osud. Je to dynamika, která nám dokonce pomáhá. Zní to podivně? Ano, to princip bolesti z lidského pohledu skutečně je. V článku se dozvíte: AUDIOVERZE PODCAST NA NERVY A NA POHODU Bolest je zvláštní...

7.11. 2022

Dá se zachránit konflitkní vztah? Ano a dokonce to může být výhra! Od „JÁ a TY“ k „MY“.

Návod na řešení vztahů existuje a je jednodušší než si myslíte. Překonejte "ty" a "já" a přejděte k "my"! Žijete ve vztahu, který je pro vás mimořádně citlivý? Jakoby vás tento vztah posouval za hranice normálnosti, vytáčel vás, a vy máte stále pocit, že je pro vás centrem vaší pozornosti? Partner vás dokáže nesmírně naštvat? Vracíte se ale přesto stále do toho vztahu? Připadá vám, že tam "ještě něco je?". Povíme si něco o tom, jaké jsou možnosti nejen na záchranu, ale také obkevení bohatství, které se může za strastmi skrývat.  Než budeme pokračovat, je na místě jedna poznámka. Tento text se týká vztahů, které nejsou patologické. Netýká se vztahů, ve kterých dochází k fyzickému či psychivkému týraní z jedné či druhé strany. Zde je na místě nejen odborná pomoc, ale zejména najít sílu vztah opustit, i když to nemusí být jednoduché.

20.10. 2022

Hořlavost – citlivost na vyhoření a prevence vyhoření. Emocionální vyhoření a jeho řešení III. díl

Emocionální vyhoření není výsledkem toho, že si toho na sebe nakládáme hodně. Je to důsledek naší potřeby “zvládnout hodně”. A důvod, proč tuto potřebu máme, je právě to, co rozhoduje o naší citlivosti vůči vyhoření. Je to často pocit naší nízké sebehodnoty, naebo také viny, který stojí za opakovaným vyhořením. V dnešním díle si řekneme víc o tom, jak vyhoření probíhá a co se dá obecně pro jeho prevenci dělat.

20.10. 2022

Nesmím selhat – fáze vyhoření a jak je poznat. Emocionální vyhoření a jeho řešení II. díl

Cyklus úzkosti, deprese a vyhoření je velmi zrádný zejména tím, jak lákavě vypadá a jak apeluje na naši výchovu “zatni zuby a běž”. Pokud se však více zaměříme na své pocity, zjistíme náš stav velmi rychle. Pocit vyhoření je totiž otázkou pocitu bezpečí.  Nechcete číst? Poslouchejte! Naše články mají audioverzi! Bezpečí je stav, ve kterém se dokážeme napojit na ostatní, učit...

20.10. 2022

Hořet a nevyhořet…? Emocionální vyhoření a jeho řešení I. díl

Emocionální vyhoření je problém, který se týká všech, kdo jsou citliví. Vede nás do cyklu sebepochybností, viny a zápasu o vlastní hodnotu. O čem vlastně vyhoření je?  Nechcete číst? Poslouchejte! Naše články mají audioverzi! Vyhoření nebo “burn out” je pojem, který jsme už jistě slyšeli všichni. Nejčastěji máme představu vysoce vytíženého workoholika, který to prostě přehání. Ale tady...

14.9. 2022

Kouzlo EMDR – uvolnění našich bloků a negativních emocí díky pohybu očí!?

EMDR je revoluční technika umožnující rychlé a snadné zvládnutí negativních programů, strachů, fobií či následků traumatických zkušeností. V několika hodinách či setkáních. 

11.9. 2022

Podcast Na nervy: Jak změnit výbušnost, hypersenzitivitu, problémy s hněvem ? Vaše dotazy

Jste výbušní? Reagujete někdy přes čáru? Jste přecitlivělí? Co se s tím dá dělat?

3.9. 2022

Podcast Na nervy – Je ok mít očekávání ve vztahu? Vaše dotazy

Je dobré mít očekávání ve vztazích? Ptá se Magda, my odpovídáme

3.9. 2022

Podcast Na Nervy – Empatická komunikace – jak komunikovat pro lepší vztahy a život?

Snažíme se být si blíž, ale nerozumíme si. Jak lépe komunikovat, abychom měli lepší vztahy?

8.8. 2022

Bytosti, které v nás žijí – Vnitřní rodina (Internal Family systems)

Přemýšleli, co vás to vede k závislostem, k přesvědčením o světě, hodnocením? A proč? Internal Family Systems (IFS) přináší naprosto převratný způsob k práci s tím, co nebo kdo skutečně jsme. 

8.8. 2022

Miluj své nepřátele – projekce jako nemilá, přesto nejlepší učitelka

Projekce je pojem, který jsme tu a tam možná zaslechli již všichni. Dostal se do populární psychologie, běžné komunikace, občas jej používáme v řeči “jen tak”. Co to vlastně je, a proč ji v této souvislosti zmiňuji? Klasičtí psychoanalytikové popisují projekci jako způsob vnímání světa a jeho významu podle toho, co známe, co je nám blízké.